Правильное питание - залог здоровья

Рак - довольно распространенное сегодня заболевание, уносящее человеческие жизни в достаточно молодом возрасте. По мнению специалистов, в 70-80% случаев на заболеваемость раком влияет образ жизни и, прежде всего, характер питания. Канцерогены, например, попадают в наш организм именно с пищей и питьем. Существует множест ... Читать дальше »

Для функционирования иммунной системы важно здоровое питание.
Белковые продукты обеспечивают нормальный иммунный ответ, так как специфические защитные антитела имеют белковую структуру.

Важное значение имеет аминокислота лизин. Именно лизин необходим для синтеза анти тел. Лизина много в молочных и кисломолочных продуктах, особенно в сы ... Читать дальше »

Иммунная система обеспечивает одну из главных функций в организме человека – защиту от чужеродных тел и веществ. Иммунитет защищает нас от биологических агрессоров (вирусы, бактерии, грибки, гельминты), пытается вывести из организма яды и аллергены. Также иммунитет защищает организм от вредоносного воздействия изнутри - уничтожает мутировавшие клетки. И когда нагрузка на иммунную систему становитс ... Читать дальше »

Сегодня мы все загружаем зрение: телевизор, цифры мобильных телефонов… Да мало ли еще других дел, от которых в глазах к концу дня рябит… Ученые доказали, что, питаясь правильно, мы можем помочь своим глазам и сохранить зрение.

Знают ли люди, страдающие глаукомой и катарактой, что в грейпфруте содержатся особые вещества, которые замедляют старение хрусталика глаза?

Они нах ... Читать дальше »

Мешки и темные круги под глазами делают нас старше, и лицо кажется уставшим, как будто мы не выспались. С возрастом все сложнее придать себе по утрам свежий вид, но мы все-таки попробуем этого добиться при помощи простых средств.
Откуда они берутся

Алкоголь
Появление характерных выпуклостей под глазами напрямую связаны с тем, что вчера вы явно позволили себе лишнего.
... Читать дальше »

Начинайте свой день с того, что искренне поблагодарите Вселенную за всё, что у вас есть на данный момент.

Вставайте рано. В идеале не позже 7 часов утра, даже если вам никуда не надо.

Пейте больше воды. Не меньше 2 литров в день. Вы увидите и почувствуете разницу своим телом.

Принимайте контрастный душ каждый раз, когда вы в душе. Три смены с горячей воды на ... Читать дальше »

Летом наши вкусовые предпочтения меняются: вместо сытных супов и горячих блюд хочется салатов из свежих овощей и освежающих соков. И это не удивительно, ведь летом наш организм переходит на особый режим питания.

Рекомендуем следующие принципы питания:

Сократите калорийность рациона. Летом, особенно в сильную жару, наша подвижность снижается, следовательно, с ... Читать дальше »

Много писалось и говорилось о пользе сырых яиц, что таким образом они усваиваются гораздо лучше и полнее, нежели те, что прошли температурную обработку, утратив часть витаминов. Но в связи с риском достаточно опасных инфекций, передаваемых через сырые яйца, употреблять их врачи не рекомендуют, особенно если это та продукция, которая не прошла должного контроля (с част ... Читать дальше »

Консервы в жестяной таре – это удобно и практично. Но не всегда безопасно.
Сгущённое молоко, грибы, овощи, мясо, птица, рыба – в жестяную тару упаковывают практически всё.
Впрочем, ничего удивительного в этом нет. В таком виде срок годности продукта существенно увеличивается, да и использовать консервы в жестяной банке очень удобно.

Не допускаются к продаже «хлопуши» (ес ... Читать дальше »

Наконец-то к нам пришло лето с солнечной погодой и жаркими днями! Конечно, лучше всего провести его за городом, но как быть, если такой возможности нет? Придерживаясь простых советов, можно провести жаркий пери од безопасно и с пользой для здоровья.

Солнце наиболее активно с 12 до 16 часов, поэтому постарайтесь ограничить нахождение на улице в это время, ... Читать дальше »