Нина Сидорова: Чувашия славится долгожителями

В канун 9 Мая и в рамках Недели активного долголетия мы побеседовали с человеком, который каждый день стоит на страже здоровья старшего поколения. Наш собеседник - Нина Сергеевна Сидорова, главный внештатный специалист-гериатр Министерства здравоохранения Чувашии и врач-гериатр Республиканского клинического госпиталя для ветеранов войн. Она рассказала о том, как оставаться в строю в 90 лет, и какова роль медицины в сохранении памяти. - Нина Сергеевна, Неделя активного долголетия проходит в канун Дня Победы. Ваши пациенты - люди, которые видели войну. Есть ли, на ваш взгляд, феномен долголетия именно у поколения победителей? - Безусловно. Это поколение обладает колоссальной внутренней дисциплиной. Они умеют держать удар. Генетический код долгожительства они сумели сохранить. Их организм хоть и изношен тяжелым трудом и лишениями, имеет невероятный ресурс психической устойчивости. Это тот случай, когда дух действительно помогает телу жить дольше. - Чувашия славится долгожителями. Что, по вашим наблюдениям, лежит в основе активного долголетия - гены или образ жизни? - Генетика - это фундамент, но без правильного образа жизни дом долго не простоит. Я выделяю три кита: умеренность в еде, физический труд до пота (не фитнес до изнеможения, а именно регулярная занятость) и социальная включенность. Как только человек выключается из общения, уходит в одиночество - болезни сразу прогрессируют быстрее. - Вы работаете врачом-гериатром в госпитале для ветеранов войн. Чем гериатрия в таком учреждении отличается от обычной терапии? - В обычной больнице лечат конкретную болезнь: давление, сердце, сустав. Мы же в гериатрии "собираем" человека заново. У нашего пациента одновременно может быть 5-7 хронических заболеваний. Гериатр оценивает пациентов с учетом их заболеваний и выявленных гериатрических синдромов при осмотре. Наша задача - не просто сбить давление, а понять, не упадет ли пациент от головокружения из-за таблеток, не ухудшится ли его память, сохранит ли способность самообслуживания. Коррекция синдромов, таких как падение, нарушение сна и питания требуют комплексного подхода. Мы смотрим на качество жизни в целом. - С какими проблемами чаще всего к вам поступают пациенты в возрасте 80+? - Основная проблема - это астения. Состояние, когда у человека глобальная слабость, он теряет вес, медленно ходит и быстро устает. Это не норма, это синдром старческой астении, и мы с ним активно работаем, надо отметить, что старческая астения имеет тенденцию к уменьшению проявлений при правильном подходе и выполнении рекомендаций, возвращая людям силы. В данном вопросе очень важно участие родственников, близкая забота и помощь важны пожилым пациентам. - В преддверии 9 Мая все вспоминают подвиги. А есть ли место подвигу в вашей работе сейчас? - Наш фронт - тихий. Для меня это не подвиг, это любимая работа, когда мы видим своих пациентов на 9 Мая в парадных кителях с медалями и орденами. Вот ради этого блеска в глазах мы и работаем. Для меня гериатрия - это сохранить их достоинство на склоне лет. - Как ветераны войн справляются со стрессом и тревогой сейчас, учитывая их тяжелый прошлый опыт? - У них есть механизм вытеснения тяжелых воспоминаний, но в кризисные моменты эти защиты ломаются. Мы часто сталкиваемся с отсроченными последствиями посттравматического стресса. Здесь нужна очень деликатная работа психолога и психиатра без насилия над памятью. Иногда им просто нужно выговориться тихо, шепотом, и чтобы их услышали. - Существует стереотип, что в 80 лет уже поздно менять привычки. Так ли это? - Абсолютное заблуждение! С вредными привычками, такими как курение и злоупотребление алкоголем, никогда не поздно расстаться, это всегда дает положительный результат независимо от возраста. Никогда не поздно бросить разрушать себя. Мы ранее говорили о старческой астении, она имеет тенденцию к уменьшению при коррекции сна, питания, физической нагрузки, активной социализации. Жизнь становится более энергичной и активной. Организм в любом возрасте отзовется благодарностью на заботу. - Какие условия созданы в республиканском госпитале именно для комфорта пожилых пациентов? - Наши пациенты находятся под опекой мультидисциплинарной бригады специалистов госпиталя, с учетом комплекса соматических заболеваний. В госпитале создаются комфортные условия для пребывания пожилых пациентов, с учетом комплекса мер по профилактике падений, в обязательном порядке в госпитале проводится лечебная физкультура, что немаловажно при нахождении в стационаре. - Нина Сергеевна, что для вас значит День Победы? - Это день тихой гордости и огромной профессиональной ответственности. Пока живы наши ветераны, мы, врачи, обязаны обеспечивать им тот самый мирный май. Качество нашей работы - это и есть наша благодарность. С наступающим праздником, берегите друг друга!