Не бойтесь просить о помощи

Психическое здоровье - одна из важных составляющих общего благополучия человека. От его состояния зависит то, насколько успешно мы можем справляться с жизненными вызовами и трудностями, реализовывать свой потенциал и активно участвовать в жизни общества. С 5 по 11 октября проходит Неделя сохранения психического здоровья, приуроченная к Всемирному дню психического здоровья. И это еще одно напоминание о том, что внутренне состояние так же важно, как и физическое благополучие. Подробно о том, как сохранить этот баланс и на какие нарушения следует обращать внимание, рассказывает главный внештатный психиатр Минздрава Чувашии Елена Калинина. "Многие привыкли обращать внимание лишь на свое физическое состояние, но часто остаются слепы к проявлениям нарушений ментального благополучия. Но здоровье - это не только отсутствие болезней. Это единая система, где разум и тело неразделимы: сбой в одном механизме неизбежно расшатывает всю конструкцию. Игнорируя свои эмоции, хронический стресс и расстройства, мы значительно повышаем риски развития вполне реальных заболеваний", - отметила специалист. Стресс - это естественная реакция организма на сложные ситуации в нашей жизни. Признаками того, что ваше психическое здоровье требует поддержки, также являются эмоциональное опустошение, постоянное чувство тревоги и напряжения, апатия, нарушение сна или аппетита, когнитивные расстройства (снижение продуктивности, ухудшение памяти, мыслительных способностей), стойкое снижение настроения. При подобных проявлениях не следует откладывать проблему, а нужно обратиться к специалисту в Республиканскую психиатрическую больницу. Врач сможет поставить точный диагноз и, исходя из него, составить рекомендации по лечению. "Не нужно бояться или стесняться просить о помощи, ведь именно своевременное обращение к специалисту помогает не допустить развития тяжелых расстройств и вернуть высокое качество жизни. Не забывайте и о профилактике: здоровое питание, регулярная физическая активность, режим труда и отдыха позволяют не просто поддерживать себя в тонусе, но и дарят вам годы здоровой, активной жизни", - подчеркнула Елена Калинина.