Яблоко продлевает жизнь

Каждый человек способен на три года увеличить продолжительность своей жизни, если будет в день съедать по яблоку. К такому выводу пришли ученые из английского Кембриджского университета в ходе глобального исследования влияния образа жизни и питания на ее продолжительность. Исследование проводилось с участием 25 тысяч человек в возрасте от 49 до 79 лет. Ученые установили, что при выполнении достаточно простых и необременяющих рекомендаций можно прибавить десять лет здоровой и наполненной активной деятельностью жизни. Наиболее эффективными способами увеличить продолжительность жизни являются здоровое питание и физические нагрузки. При этом даже включение в обычный рацион одного яблока в день прибавляет сразу три года, а ежедневные физические упражнения в течение часа - еще два года.