«Перед тем как зайти в спортзал, опустоши свой стакан знаний»

Наш сегодняшний гость освоил и более двадцати лет практикует "путь пустой руки" - именно так переводится на русский язык японское слово "карате". Это боевое искусство, суть которого заключается в постоянном совершенствовании тела и духа. Николай Александров, тренер, обладатель черного пояса, основатель спортивного клуба "Школа каратэ-до", рассказал нашей газете об основных принципах этого древнего японского искусства и о пути, который преодолел он сам. - Николай Юрьевич, почему выбрали именно этот вид спорта? - Когда учился в школе, часто смотрел фильмы, связанные с боевыми искусствами. Восхищало мастерство таких актеров, как Брюс Ли, Джет Ли, Онг Бак, Чак Норрис. Эти фильмы зарождали ощущение превосходства над своим телом, очень хотелось сражаться так же, как и любимые актеры. Но проблема состояла в том, что ни в Первомайской школе, где я учился, ни в Цивильске в то время не было секций карате. Мечта осуществилась, когда после 11-го класса я поступил в Чебоксарское ПТУ №23. Както раз к нам во время урока пришли гости, раздавали рекламные буклеты, приглашающие на занятия по карате. И хотя на тот момент с деньгами было туговато, огромное желание заниматься все же взяло верх - мы с братом решили пойти. Помню, на первое собрание пришли 12 человек. Было очень интересно, нам понравилось, и мы остались. Через четыре с половиной года упорных тренировок я уже получил черный пояс. Кстати, до черного пояса из тех 12 человек дошли только мы с братом. - После этого стали тренировать детей сами? - Да, в 2010 году начал тренировать детей в спортзале первой школы в Цивильске. Потом стал анализировать обстановку в других районах. Тренеров и секций нет в Марпосаде, нет в Козловке, нет в Канаше. Подумал: наверное, в этих городах тоже есть дети, которые, как и я когда-то, мечтают заниматься карате, но некому их обучать. Посоветовался с братом, и в этих районах мы также организовали секции. - Вы работаете с братом: карате - это ваше семейное дело? - Можно сказать и так. Карате также занимаются мои дети: сын, ему 13 лет, и дочка, ей 9. Младшему сыну 6 лет, он начнет тренироваться в следующем году, пока ему еще рано. - А в каком возрасте будет не рано? Сколько лет вашим ученикам? И есть ли возрастной предел, после которого в зал уже не пускают? - Я бы советовал не отдавать детей в секцию карате раньше семи лет. Некоторые родители стремятся отправить ребенка пораньше, рассуждают так: мол, он у нас шустрый, энергичный, надо его энергию направить в мирное русло. Они думают, что с первой тренировки начнутся быстрые упражнения. Но карате - это прежде всего дисциплина. И в первый год дети не сражаются, не участвуют в соревнованиях. Мы медленно и методично прорабатываем упражнения, направленные на развитие координации, ориентации в пространстве. И вот эта иллюзия у родителей заканчивается примерно на третьей или пятой тренировке. Они говорят, что стало неинтересно и бросают занятия, но самое главное - они больше никогда не придут, потому что уже сделали для себя преждевременные выводы. Поэтому я говорю родителям детей: не спешите. На данный момент возраст моих учеников лежит в диапазоне 6-16 лет. Что касается взрослых, мы были бы очень рады видеть их в своих спортзалах. Сейчас в Чувашии реализуется проект "Единоборства для старшего поколения". Он направлен на вовлечение в активную спортивную жизнь женщин старше 55 лет и мужчин старше 60 лет. Я считаю, что это очень правильно. Мы видим, что родители приводят детей на тренировки и просто сидят, ждут их до конца занятий, а ведь можно не тратить это время впустую, а встать рядом с детьми и заниматься вместе. - Замечаете ли вы какието отличия в поведении и развитии детей современных и тех, кого обучали 15 лет назад? - Заметил такую тенденцию: сейчас в группу приходят совершенно раскоординированные дети. В возрасте 8-9 лет не знают, где право, а где лево. За час тренировки у них вроде чтото начинает получаться, но проходят выходные, и весь процесс обучения мы вынуждены начинать заново. До 2019 года, то есть до пандемии, этой тенденции не наблюдалось. Мне кажется, что современные гаджеты выбивают все знания, которые мы закладываем на тренировках. Часто наблюдаю такую картину: прихожу на занятия, а дети сидят в раздевалке, уткнувшись в смартфоны. А надо, чтобы ребенок, приходя на тренировку, настроился, собрался, повторил домашнее задание. Мой брат всегда говорит: тренировка начинается не в спортзале, а в тот момент, когда вы дома сумку упаковали и идете на занятие. Уже тогда вы задумываетесь о том, как должна проходить ваша тренировка. У японцев есть такая мудрость: "Перед тем как зайти в спортзал, опустоши свой стакан знаний". То есть, чтобы научиться чему-то новому, нужно избавиться от лишних учений и убеждений. Задай себе вопрос: что сегодня нового я для себя возьму? Тогда новые знания будешь искать, улавливать и развиваться. А если спортсмен будет мнить, что он все знает, то развитие не идет. - Что еще нужно для того, чтобы успешно развиваться в карате? - Развитие в карате зависит от трех составляющих: первая - это родители, которые поддерживают не только финансово, но и морально. Внушают правильные мысли, возят детей на соревнования, болеют за них, подбирают правильные слова, когда те проиграли, когда выиграли. Вторая составляющая - это тренер, который четко знает, что дать ученикам на каждой тренировке. Он должен в нужный момент отругать, в нужный момент похвалить. И еще важно, чтобы ни один урок из графика не пропал. Из кожи вон нужно вылезти, но запланированную тренировку провести. Третья, самая главная составляющая, от которой зависит развитие спортсмена, - это он сам. Многие дети этого не понимают. Родителей и тренеров они должны использовать как инструмент для развития. Если они это осознают, они будут все время задавать тренеру вопросы: сэнсэй, а что мы сегодня делаем? сэнсэй, а это я правильно делаю? Если они задают такие вопросы, видно, что они хотят развиваться. Таких учеников у меня немного, человек шесть. - Для чего детям нужны занятия карате? Ведь не каждый в дальнейшем свяжет свою жизнь с этим видом спорта. - Карате - это не просто комплекс физических упражнений, это система воспитания, формирующая сильных, дисциплинированных людей. Это образ жизни, это философия, которая учит постепенно преодолевать трудности, не останавливаться на достигнутом, а идти дальше. В первую очередь карате воспитывает умение видеть свою цель, находить пути решения и постепенно, планируя каждый шаг, достигать ее. На этом пути мы учимся не только планировать, а еще и анализировать, работает ли твой план, исходя из этого, вносить корректировки и двигаться дальше. Все навыки, приобретенные в процессе занятий карате, распространяются и на другие области жизни: работу, карьеру, бизнес… Привычка побеждать, не сдаваться перед трудностями, упорно тренироваться, ставить цели и достигать их - все это окажет существенное влияние на дальнейшую жизнь спортсмена, даже если он не свяжет ее с карате. - Помимо занятий физическими упражнениями вы проводите и лекции? - Каждый раз в начале учебного года и перед каникулами мы со спортсменами около доски минут сорок расписываем план работы, анализируем, кто на каком уровне развития находится, от чего зависит развитие, на чем необходимо сконцентрироваться. Почему-то другие тренеры такие планерки не проводят, хотя они играют большую роль в процессе обучения. Я начал практиковать такие занятия в 2012 году, прочитав книгу по психологии, всю тематику этой книги переложил на карате и начал помогать детям. Им нужно иногда посмотреть на себя со стороны. Также проводим семинары, на которые приглашаем мастеров спорта. Они делятся с ребятами своим опытом и очень полезными наработками. - Где вы обучались педагогическому мастерству? - Я окончил Чувашский педагогический университет по специальности "спортивная тренировка в избранном виде спорта". Очень многому там научился. Помимо этого читаю много литературы. Иногда в книгах встречаются интересные выражения, которые очень подходят под некоторые моменты выполнения упражнений, и я их использую в своей работе. Вообще, когда мои дети немного подрастут, хочу продолжить обучение в университете. - Какие у вас еще мечты и планы? - На сегодняшний день у нас не хватает спортзалов. Поскольку мы занимаемся в арендованных залах, у нас нет возможности постелить специальное покрытие для пола, а оно играет очень важную роль. Мы работаем босиком на доске, а когда приезжаем на соревнования, приходится выступать на покрытии. И этот факт играет нам в минус. Дело в том, что покрытие чуть-чуть прогибается, и вестибулярный аппарат у ребенка срабатывает, делая его слегка неустойчивым. Что, конечно же, сказывается на результатах сражения. Поэтому моя мечта - построить свой спортивный зал, спроектированный именно под занятия карате: тихий, без эха и посторонних шумов, со своим оборудованием, инвентарем, специальным покрытием для пола - это даст очень большой толчок в развитии детей. У меня уже есть план и проект здания. Ну и, конечно же, в планах расти, развиваться и обучаться дальше. Ведь черный пояс - это не предел развития. Процесс постижения боевых искусств бесконечен. - Верю, что у вас все получится. Благодарю за беседу.