Пять простых продуктов для увеличения продолжительности жизни

•Грецкие орехи Те, кто регулярно употребляют грецкие орехи, в пожилом возрасте менее подвержены хроническим заболеваниям, проблемам с памятью и психикой. Двух-трех орехов в день вполне достаточно. •Зеленый чай Главное достоинство этого напитка - мощные антиоксиданты. Регулярное употребление зеленого чая способствует снижению уровня холестерина, улучшает состояние сердца и показатели артериального давления. Двух чашек в день - разумеется, без сахара! - будет вполне достаточно. •Специи Чтобы увеличить продолжительность жизни, медики советуют заменить ими часть соли. Это способствует сохранению здоровья сердечно-сосудистой системы. •Фасоль Этот простой продукт эффективно поддерживает хорошее состояние сердца и кишечника, стабилизирует уровень сахара в крови, защищает от набора лишнего веса. •Черника Эта ягода поддерживает остроту зрения, когнитивные способности мозга, укрепляет сердечную мышцу.