Артериальное давление - один из важнейших показателей работы сердечно-сосудистой системы. Оптимальными считаются значения от 110 до 130 для верхнего систолического давления и от 70 до 89 для нижнего диастолического. Идеальным считается давление 120/70 мм. рт. ст. Но надо помнить, что у каждого человека своя норма, и каждый должен знать о своем «рабочем» д ... Читать дальше »

Атеросклероз в наши дни – это, пожалуй, одно из самых распространенных заболеваний. Он поражает кровеносные сосуды, и кровь по ним проходит с трудом. Из-за этого страдают сердце и головной мозг, так как к ним кислород и другие питательные вещества доставляются с большим трудом.

Из-за чего появляется
Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, употребление в пищу жирных продуктов ... Читать дальше »

Почти в каждом продуктовом магазине в продаже имеются кисло молочные напитки тан и айран. Интересно, какая от этих напитков польза и есть ли противопоказания
Айран и тан улучшают деятельность желудочно-кишечного тракта, ликвидируют хронические запоры, лечат коли ты, холециститы, подавляют гнилостную микрофлору кишечника, предупреждают дисбактериоз, способствуют улучшению состояния нервной с ... Читать дальше »

Для современного человека недостаток движения – привычная ситуация. Большую часть своего рабочего времени многие проводят сидя за компьютером.

Почти полная неподвижность в течение рабочего времени, а из движений остается только нажатие клавиш на клавиатуре, приводит к гиподинамии, от последствий которой страдают 1,4 миллиарда человек на планете.

Если человек проводит боле ... Читать дальше »

Здоровое питание (здоровая диета) – это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск развития хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, гипертония, диабет и др., т.е. болезней, об ... Читать дальше »

Благовещение Пресвятой Богородицы в православном календаре – один из главных праздников.

Почему праздник так называется? Какую он имеет историю? Это день благой вести о том, что нашлась во всем мире Дева, так верующая в Бога, что от нее может родиться сын Божий. Архангел Гавриил был послан Богом в Назарет сообщить Деве Марии, что ей предстоит зачать от Духа Святого и родить Младенца. ... Читать дальше »

Апрель, апрель!
На дворе звенит капель.
По полям бегут ручьи,
На дорогах лужи.
Скоро выйдут муравьи
После зимней стужи.
Пробирается медведь
Сквозь лесной валежник.
Стали птицы песни петь,
И расцвёл подснежник.
Самуил Маршак.

Апрель – второй весенний месяц. Он является одним из са ... Читать дальше »

Гороскоп на сегодня что обещают астрологи.

Справляться с эмоциями может быть сложнее, чем обычно. Люди, которым и раньше не всегда удавалось держать себя в руках, сегодня будут особенно вспыльчивы; они рискуют сказать или сделать то, о чем позже пожалеют. Стоит запастись терпением тем, кто собирается взяться за что-то важное. Первых успехов едва ли удастс ... Читать дальше »

Многие считают, что весна – самое удивительное время года. Она наступает так стремительно, что перемены в природе происходят буквально на глазах. Мир вокруг становится ярким и лучезарным. Дни становятся заметно длиннее. Количество пасмурных дней уменьшается. Почти каждый весенний день – светлый и солнечный. Снег тает, становясь темным и грязным, оседает, повсюду текут ... Читать дальше »

Для многих людей весна — лучшее время года. Она олицетворяет юность. Увеличивается продолжительность дня, на деревьях появляются первые листочки, возвращаются птицы из тёплых краев. Но весна влияет не только на природу, но и на наше поведение и самочувствие.

Как весна влияет на наши гормоны?

Поскольку дни становятся длиннее, а Со ... Читать дальше »